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最高睡眠法

睡眠是我們人很重要的一環，佔了我們人生三分之一，是每個人不可或缺的。

有些人可能不用睡滿八小時就能精神很好，這是看每個人的基因體質來決定的

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書籍 失眠 睡眠負債 黃金90分鐘 睡眠最佳時間 好睡的人 最高睡眠

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「心流」就是當你全神貫注投入、沉浸在充滿創造力或樂趣的活動中時，體驗到渾然忘我的一種感受。

 

 

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心流 心理學 書籍 讀書會 推薦書單

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不知道大家選擇內褲、襪子的標準是什麼?
早期內褲都是買跟內衣一套的，但成套配的內褲打多都是有蕾絲或雪紡紗材質穿沒多久蕾絲就開始脫線破損，無痕內褲更是直接捲邊造成卡卡不舒服的
後期改挑棉質的，但發現左右兩側的車縫線都容易壓的我很不舒服，或是洗沒幾次就變得越來越薄透

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MarCella 瑪榭 無縫內褲 無痕內褲 足弓襪 除臭襪 抑菌除臭 抗菌99.9% 週年慶 網購內褲 內褲推薦

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原子習慣，這本書是在說習慣帶給一個人的影響、如何培養好習慣，透過一天一點的改變造就大不同。

常有人問多久能養成一個習慣？書中用了很多研究以及統計來證明，事實上習慣的養成跟你執行他的頻率是息息相關的!
不論是好習慣還是壞習慣他都在你生活中一點一滴的累積驚人的複利效應！

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書籍分享 原子習慣 複利效應 習慣養成 生活 日常 讀書會

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台 中 神 岡 新 景 點 

2019年底開了全台第一家紙博館 紙的空間

在短短的時間內就成為了台中神岡熱門打卡亮點

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台中 神岡 紙博館 紙博館紙的空間 熱門景點 打卡景點 紙藝術 ig打卡景點 紙材專家

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什麼!!城堡居然在整修!!((小小失落

為了迎接2020東京奧運所以不巧的在整修…

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日 本 東 京 七 天 六 夜

 Day1 

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日本 東京 Japan 自由行 七天 雷門 必玩景點 明治神宮 teamlab台場 吉卜力美術館 古董市集 下北澤 上野 鬼子母神堂 2121美術館 西瓜卡 youtube 東京車站一番街 迪士尼 kkday

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一直以來我的指甲都很容易斷裂加上每個手指的指甲長的落差都很大，有的方形有的圓形

加上手指關節紋路很明顯，所以手看起來又粗又肥加老....

每次都很羨慕別人修長的手指，隨便塗個指甲油都超美的

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彰化 員林 Ming nails美甲工作室 初體驗 美甲 光療指甲

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每逢中秋最快樂的莫過於與親友團聚

今年中秋人家送的『禮坊』月餅禮盒


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中秋 月餅 餅乾 禮盒 禮坊 香柚 奶茶 廣式月餅

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一 味 滷 肉 飯 、爌 肉 飯 小 吃 也 能 文 青 有 質 感

在偶然的機會下經過虎尾，原本只是停留要去吃連鎖速食店

卻經過這家一味滷肉飯、爌肉飯的店（（完全是被店面吸引近去的

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雲林 虎尾 一味滷肉飯 爌肉飯 一味滷肉飯 ·爌肉飯

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